糖質ゼロ麺の効果とは☆
ダイエットに効くの？
焼きそばとか美味しいの？
この辺も気になりますよね！
糖質ゼロ麺って聞いたことありますでしょうか？
私はダイエットに取り組む前は、なんとなく聞いたことあるけど。。
全く興味なし！という状態でした。
今回は糖質ゼロ麺という物を40代メタボおやじが
試してみた感想をお伝えします。
周りにはナイショでこっそり覗いてみてください。
糖質ゼロ麺とは
|
|
ダイエットに取り組むには、
食事改善と筋トレが重要という事を知り、
食事改善するため、自炊をはじめました。
でも単身赴任だと、どうしても、今日は、めんどくさいーーー
カップラーメンとか焼きそばで済ませよう。。
という流れになるときがあります。
また、私は海外出張が多かったので、現地の飯に飽きる事があるので、
常に、カップラーメン、焼きそばを持って行ってました。
なので、この手の物は大好物でした！
しかし、この手軽でおいしいラーメンや焼きそばは、ダイエットに対して、
今思うとかなりやばいです。
カロリー高いし、炭水化物（糖質）が満載なのです。。
そこで、糖質ゼロ麺という物があることを知り試してみました。
糖質ゼロ麺の効果とは☆ダイエットに効くの？
糖質ゼロ麺はダイエットに効くのか？
これはズバリ効果あると感じます。
私の場合、細かい計算は苦手なので、炭水化物の代表格（ご飯、麺類）を
スパッと食べないようにしました。
食事改善と筋トレで2か月で-7Ｋｇ達成できました。
なので食事改善は超重要と実感してます。
でもでも、たまに焼きそば食べたい！ラーメン食べたい！
という時があります。。
そんなときに活躍するのが、糖質ゼロ麺！
細かい計算が苦手な私でも、通常のラーメンや焼きそばと比べると圧倒的に
ダイエットにいい！というのは分かります。
こんな感じ
↓
私の大好物だったカップラーメン
私の大好物だった焼きそば
共にカロリー、炭水化物が壮絶なレベルで高いです。
また、炭水化物の内訳（糖質と食物繊維）が分からないですが、
糖質がかなり、あると考えられます。
とっても美味しいのだけど。。
ダイエットに興味ない時は、この辺の数字とか全然気にしてませんでしたが、
今見ると。。ちょっとひいてしまいます。
これらに比べ糖質ゼロ麺は
180gあたり
エネルギー 27kcal
炭水化物 糖質:0g／食物繊維:10.6g
炭水化物の内訳が書かれているのが分かりやすいですね。
圧倒的にダイエットによろしくないであろうカロリー炭水化物（糖質）が
低いことが分かります。
糖質ゼロ麺の焼きそばとか美味しいの？
糖質ゼロ麺の焼きそばとか美味しいの？
これは、実際に作って食べてみました！
完成品は上の画像のものです。
ラーメン用の糖質ゼロ麺で焼きそばを作りました！
試したのは楽天のコレ
↓ ↓ ↓
味付けは適当にソースとか使ってやりましたが結構美味しいです！
しかし、ちょっと水っぽい感じがしました。
伸びたラーメンという感じ。。
私の調理の仕方が悪かったのかも。。
もっと水を飛ばさないといけないと感じました。
でもでも、それなりに美味しいですし、
なんと言っても圧倒的にダイエットにいいです！
低カロリー、糖質ゼロで焼きそばが食べられるという事、
自体とんでもなく、お手軽でいいと感じます。
次はこれを試そうと思ってます。
楽天市場
↓ ↓ ↓
追記！こんにゃく焼きそば試してみました！
詳細はこちら
↓ ↓ ↓
焼きそばカロリーカット版の麺の食感や味は？40代単身赴任の男が実食
特集：痩せる為の食べ物や食べ方とは
痩るための食事の取り方の例まとめ！コンビニや自炊メニューなど
まとめ
今回は『糖質ゼロ麺の効果とは☆ダイエットに効くの？焼きそばとか美味しいの』
についてお届けしました。
まとめると
■糖質ゼロ麺とは
⇒ダイエッターの強い味方
■糖質ゼロ麺の効果とは☆ダイエットに効くの？
⇒かなり、効果あると感じます。
■糖質ゼロ麺の焼きそばとか美味しいの？
⇒かなり美味しい！
焼きそば、ラーメン美味しいですよね！
しかし、炭水化物の代表！
という感じで、ダイエットには大敵です。
でもでも、たまに食べたくなっちゃいますよね！
そんなときは、糖質ゼロ麺やカップラーメンでもＬｉｇｈｔバージョンを
食べるようにしましょう！
楽天市場
↓ ↓ ↓
圧倒的に、カロリーや炭水化物（糖質）の量が少ないですし、
味もそんなに変わらないです！
※ナイショのオマケ情報！
でもでも、ライザップって芸能人が結構いい感じでダイエットに成功しています。
いったい、ライザップでどんな事をしているのか気になりますよね。
そこで、私の経験からおもう事をまとめましたので、以下の記事を参考にしてください！
⇒芸能人（佐藤仁美）のライザップでの食事内容は？何を食べてどうやって痩せたの
ちなみに私のプロフィール・ダイエット成功内容は以下です。
このブログは、80Kgを目前にダイエットに挑んだ、しがないおやじの記録である。
40代の痩せない体が、絶望の中から健全な食事と筋トレを培い。
わずか数ヵ月でダイエットを成し遂げた奇跡を通じて、その原動力となった煩悩とやり方を余す所なく綴ったものである。
★2か月目で-7.2kg達成★
★3か月目で-10.4kg達成★
★4か月目で‐12.3㎏達成★
★5か月目で-14.1㎏達成★
★6か月目で-15.4Kg達成★
★半年で75.9Kg⇒60.5Kg★
体験談を含む記事一覧はこちら
⇒40代が痩せる方法☆メタボ男性実践記ブログ※食事改善でお腹は凹む？
コメント