佐藤仁美のライザップでの食事内容は？何を食べてどうやって痩せたの？
この辺気になりますよね。
佐藤仁美のライザップのビフォーアフッター凄いですね。
たった3か月であんなに変われるのか！と驚いてしまいます。
今回は佐藤仁美がどうやって痩せたのかについてお届けします。
ダイエットに成功しメタボから脱却した40代おやじの個人的な見解です。
自分のダイエット体験と突き合わせながら、佐藤仁美のライザップを深掘りしてみました。
ちょっと大げさかもしれないですが、読んでいただくことで、あなたのダイエット成功へのきっかけとなる可能性を秘めてます。
（どうしようもない、40代メタボおやじであった私が、ダイエットできましたので！）
今回の記事をスルーしちゃうと、どんよりしたマンネリ人生。
（つまり、太っているだけなのに、いろいろ損している人生）
になんの変化も訪れません。。
体型のコンプレックスを抱えたまま（つまりデブのまま）の人生。
佐藤仁美のようにライザップで華麗に変身できた、その後の人生。
ざっくり考えただけでも、天国と地獄レベルの差がありますよね。
少々長文ですが、ドン引きしないで、じっくり読み進めてみてくださいね。
あなたの人生のターニングポイント！になるかもしれません！
是非覗いて行ってくださいね！
最後にイケメンすぎる筋肉画像あり！！！
周りにはナイショでこっそり覗いてみてください。
目次
- 1 佐藤仁美が痩せたライザップとは！
- 2 佐藤仁美のライザップでの食事内容メニューは？
- 3 佐藤仁美のライザップでのビフォーアフターCM動画
- 4 佐藤仁美のライザップでのビフォーアフター画像
- 5 佐藤仁美のライザップ期間と体重の変化は？
- 6 佐藤仁美のライザップ期間中にお酒は飲んでたの？
- 7 佐藤仁美は何を食べてどうやって痩せたの？
- 8 佐藤仁美はライザップで具体的に何を食べてたの？
- 9 佐藤仁美のライザップでの筋トレ内容は？
- 10 佐藤仁美は筋トレと食事改善と煩悩で痩せた？！
- 11 佐藤仁美は結婚できるのか？
- 12 佐藤仁美はライザップ後にリバウンドはしてないの？大丈夫？
- 13 ライザップで変身！痩せるとどんないいことがあるの？
- 14 ライザップの無料カウンセリングについて
- 15 佐藤仁美がライザップの食事でどうやってやせたのか！まとめ
- 16 ライザップであればどうして痩せるのか！まとめ
- 17 ライザップでのダイエットで、たった一つの注意すべきこと！デメリット
- 18 ライザップでのダイエットがおすすめできない人。
- 19 ライザップに行くべき理由！まとめ
- 20 ライザップのSNS・インスタでの口コミ評判は？
佐藤仁美が痩せたライザップとは！
ライザップとは！
今さら説明するまでもなくCMで話題ですよね！
いろんな芸能人を変身させてます。
どのCMもインパクトありますよね。
直近では、佐藤仁美が華麗に変身してますね。
その変身ぶりは、凄いとしか言いようがありません！
佐藤仁美のライザップでの食事内容メニューは？
佐藤仁美のライザップでの食事内容メニューが気になりますよね。
佐藤仁美のライザップのダイエットのやり方は、筋トレと食事改善かと思います。
私も、筋トレと食事改善で以下の結果を出せました！
・2か月目で-7.2kg達成！
・3か月目で-10.4kg達成！
佐藤仁美の3カ月で-12㎏には及びませんでしたが、かなりいい感じでダイエットできました！
私の3か月ビフォーアフター画像は以下です。
ダイエットは、食事を減らすとかではなく、食事内容の改善が重要と感じてます。
佐藤仁美も、筋肉を育成するのにいい食事内容にしたのでしょう！
ザックリ言うと
炭水化物（糖質）を減らして、タンパク質をきっちりとる！
という食事内容に変えたのだと思います。
佐藤仁美のライザップでのビフォーアフターCM動画
このCM、インパクトありますよね！
ダイエットでこれだけ変われるって素敵です。
少々オーバーにいうと、3か月で人生が変わるといってもいいのではないでしょうか？
佐藤仁美のライザップでのビフォーアフター画像
キレイなお姉さんになったっちゃった！
というフレーズでのビフォーアフター画像。
素晴らしいですね。まるで別人ですよね。
表情もとっても素敵ですし、お腹が全然ちがいますよね！
さすがライザップ！ですね。
佐藤仁美のライザップ期間と体重の変化は？
佐藤仁美はライザップ3か月で華麗に変身出来たようです！
主な変身内容は以下
・体重：61.6ｋｇ⇒49.4ｋｇ
（マイナス12ｋｇ）
・ウエスト：マイナス20.5センチ
・体脂肪：35.1%⇒24.6%
（マイナス10.5%）
数字でみても凄いですね！
3か月で12ｋｇは、なかなか難しい。。本当に凄いと思います。
佐藤仁美のライザップ期間中にお酒は飲んでたの？
お酒もやめた方がいいとは思いますが、佐藤仁美の場合は、お酒を断つストレスがあまりにも大きいので、お酒もOKだったようです！
お酒もビールや日本酒ではなく、ウイスキーや焼酎、糖質ゼロのビール等であれば大丈夫なようです！
佐藤仁美もお酒をやめるのではなく、種類を変えたのかもしれないですね。
佐藤仁美は何を食べてどうやって痩せたの？
食事改善で炭水化物（糖質）を減らして、タンパク質をきっちりとるには、どんな、食べ物がいいのかも気になりますよね。
高タンパクで糖質も低い食品でわかり易いのでが、サラダチキンとかですね！
このライザップのサラダチキンバーの主な成分内容は以下です。
１パック60ｇあたり
・エネルギー：８３カロリー
・タンパク質：14.5ｇ
・炭水化物：0ｇ
糖質：0ｇ
食物繊維：0ｇ
鶏肉がいかに、高タンパクで、低カロリーかという事が分かりますね。
こんな感じでちぎってサラダに盛れば、ご立派な料理になります！
あとはザックリ、豆腐、納豆、卵、魚、肉、等々です！
なので、この辺を中心にした食事改善をしたのかと思います。
逆に、ラーメン、ご飯、パンなどの炭水化物満載な物はカロリー計算しながら、必要最小限にしていったのかと思います。
↓ ↓ ↓
佐藤仁美はライザップで具体的に何を食べてたの？
佐藤仁美のライザップでの食事内容はザックリ言うと炭水化物（糖質）を減らして、タンパク質をきっちりとる！
豆腐、納豆、卵、魚、肉等の料理をメインにし、逆に、ラーメン、ご飯、パンなどの炭水化物満載な物は、減らしたと思われると説明してきました。
さらに、具体的にどんなものを食べていたのか、イメージしたいですよね。
そこでいろいろ探し回ってみたとろ喰ってたものの映像がありました！
この動画の０：５９秒のところでストップしてその映像をガン見してください。
どんなものを喰っていたのか分かります。
やはり、糖質制限です。
豆腐、納豆、卵、魚、肉等の料理をメインにしてますね。
肉系もステーキ、焼き肉、ウインナー等ガッツリ喰ってますね！
コンビニのおでんも喰ってたようです。
逆に、ラーメン、ご飯、パンなどは見当たらないです。
量よりも食事内容という事も分かります。
つまり、食事量を減らすのではなく、筋肉育成にいい食事をしっかりとるという事です。
私の場合はカロリー計算とか、細かいのが苦手なので、米、パン、麺類はパスっとやめました。
週一回程度は食べてましたが、普段は食べないです！
あとは、プロテインで、不足がちになるたんぱく質を補っていったと思われます。
私もプロティン飲んでます！
プロティンは、1日3食きっちり食べても、どうしても不足がちになるタンパク質を、お手軽に補える事ができます！
タンパク質は筋肉育成にとっても重要なのです！
あとは筋トレですね！
佐藤仁美のライザップでの筋トレ内容は？
佐藤仁美はライザップでどんな筋トレをしていたのか？
この辺も気になりますよね！
ライザップの本格的な器具を使って、一通りの筋トレを専門コーチのもとで、やっていたと思われます。
私の経験で一番手っ取り早く、効果を感じたのは、足の筋肉を鍛えるという事です。
ザックリ言うと、足が、からだ全体の筋肉のウエイトを占める割合が大きいからです。
なので、足の筋肉を鍛えると手っ取り早く、ダイエットに繋がり易いのです。
上の動画のスクワットとか、地味なようですが、想像以上にきついです。
でも、とっても効果的です！
他にも筋トレ動画を探せばいろんなものが出てきます。
ただ、そういう筋トレ動画をかき集めても、自己流では出来ないのが筋トレ。。
自分だけだと挫折してしまうというのが、普通ですよね。。
そこを乗り越えさせてくれるのが、ライザップなのです！
ここをプロのトレーナーが支えて導いてくれる！
ダイエットを成功させるには食事内容ももちろんだけど、筋トレも重要！
つまり、食事改善と筋トレのシナジー効果。
これが最短で痩せていく仕組みということです。
その辺をライザップであればプロのトレーナーから筋トレもマンツーマン指導してくれるから挫折しようがないのです！
しかも、そのトレーナーがイケメンたったら、モチベーションもさらに加速しちゃいますね！
佐藤仁美は筋トレと食事改善と煩悩で痩せた？！
佐藤仁美は、ライザップで専任トレーナーがついて、きっちりこの辺の筋トレと食事改善をやったのだと思います。
確かに、一人で独学では難しいと思います。
ライザップが高いのは、その徹底コーチ代だと思います。
理屈が分かっても、それだけではモチベーション続かないです。
ちなみに、佐藤仁美のモチベーションは痩せてモテたい！という事のようです。
つまり、ライザップ婚、狙いです！
煩悩丸出しでいいですよね！
この煩悩を抱きつつ、徹底コーチのもとで、やると頑張れるのだと思います。
もし、そのコーチがイケメンなら、そのコーチのもとで華麗に変身して、そのコーチといい感じになる！
という一石二鳥の流れも無きにしもあらずです！
さらに、ライザップは高いので、なんとしても成果出さないと！
という部分も、挫折しにくいというのがあるかもしれないですね。
芸能人の場合は、この辺のお金事情は、よく分かりませんが。。
CMやらないといけない！というプレッシャーがあるかもしれませんね。
なのでお金があればライザップいいと思いますよ！
佐藤仁美は結婚できるのか？
佐藤仁美は結婚できるのか？
これは、性格等の話もありますので、一概に言える物ではないですが、少なくとも見た目からモテる可能性は一気に上がってますよね！
ビフォーと比べると見た目が違うのは当然ですが、表情もなんだか、全然違いますよね！
これは、太っていたころは結婚もあきらめの境地に入っていた感があって、どんよりした感じでしたが、アフターで自分に自信を持てたからだと思います！
見た目だけではない、心の余裕みたいなのも感じます。
たったの３か月でこんなにも見た目も表情も変われるなんて、凄いですね！
ライザップでの３か月があるとないとでは、その後の人生が全然ちがうと感じます。
もし、佐藤仁美のビフォーと同様の状況で、もう結婚なんて。。
という場合でもライザップで変身してみる価値はあるのではないでしょうか！
この際、ライザップで痩せて、さらにイケメントレーナーといい感じになる！
という展開もありではないでしょうか！
なのでお金があればライザップ直行で、いいのではないでしょうか？
↓ ↓ ↓
佐藤仁美はライザップ後にリバウンドはしてないの？大丈夫？
佐藤仁美がライザップで痩せたのはいいけど。。
どうせ、すぐにリバウンドするのでは？という感じもありますよね。
でもでも、最近のドラマの役柄をみているとリバウンドしていないですね！
素晴らしいです。
直近のインスタ画像もこんな感じ
↓ ↓ ↓
ちょっと華原朋美に似てますよね！お綺麗です。
ダイエットに成功するとここまで変わるのか！と感心してしまいます。
リバウンドについてですが、私なりに思う事を書きますね。
私も、筋トレと食事改善でダイエットに成功しました。
その後、3ヵ月程度は筋トレは、ほぼほぼやってないです。
たまに、ぶら下がり健康器にぶら下がる程度で、ダイエット期間中にやっていたことは、やっていないです。
食事改善（糖質制限、飯抜きメイン）は継続しています。
その結果、リバウンドは全然していないです。
つまり、断食などの無理なダイエットではなく、食事改善と筋トレで健康的にやせると、その後のリバウンドも急激には起こらないと感じます。
もちろん、反動でもう筋トレなんて二度とやらない、炭水化物を喰いまくるぞ！
という生活にいきなり戻ると、どうなるか分かりませんが、ダイエット期間中に食事は習慣化できてます。
筋トレも体重を見ながら上昇傾向になったら、またやろうという気持ちでいられます！
ダイエット前は飯抜きなんてありえない！という人間でしたが、いざやってみると、今は飯抜きが普通になってます。
ラーメンも夜な夜なよく食べていましたが、今は夜中にどうしてもラーメンが食べたい！という衝動に駆られることも無くなりました。
なので、佐藤仁美も習慣化できていると思うので、急激なリバウンドはしないと思いますよ！
ライザップで変身！痩せるとどんないいことがあるの？
・ゴム紐パンツはもういらない。
・縦じまの服で体型カバーコーデをする必要もない。
・見た目が良くなり、おしゃれが出来る。
・痩せた体型で自分に自信が持てるようになる。
・あの頃の自分を取り戻せる。
・周りからの視線が180度変わる。
・身も心も若返りしてしまいそう！
・ライザップのイケメンコーチといい感じになれるかも！
・モテモテになってしまうかも！
・あきらめの境地にあった結婚の可能性も一気に上がる！
等々、さえない人生が一気に反転！
トキメキあるワクワクする日々がやってくる可能性が高まりますね！
ライザップの無料カウンセリングについて
ライザップが気になるけど、いろいろ不安なことありますよね。
そういう場合は、まずは無料カウンセリングを受けてみるのがいいのでは、ないでしょうか？
ライザップの無料カウンセリングは、こちらから申し込みできます！（簡単３０秒）
↓ ↓ ↓
こちらをクリックしライザップ公式サイトで、以下の赤枠部をクリック！
すると、以下の画面となり、申込み入力項目が現れます。
ここで以下の項目をサクッと入力！
・名前
・名前（ふりがな）
・メールアドレス
・電話番号
・任意で、無料カウンセリングの予約日程、店舗等を記入。
あとは、お決まりの個人情報保護方針を読んで「同意して次へ」をクリックすればOK！
自分の名前、電話番号、メールアドレスを思い出すのに時間がかからなければ、
サクッと３0秒で出来ますね！
でもでも、無料カウンセリングを受けてしまうと入会しないといけないのでは？
その他、もろもろ不安だし、口コミ内容とかも気になる。。
そういう時は以下の
ライザップの無料カウンセリングについての詳細
をご参考くださいね。
↓ ↓ ↓
ライザップ無料カウンセリングは入会しないでもOK？無理な勧誘は？
カウンセリングだけ受けて、やるべきことを示してもらった！
あとは自分でできる！という場合はそれで入会しなくてもOK！
無理な勧誘はないですよ！
やるべきことを示してもらうだけでも、すごい価値があると思います。
佐藤仁美がライザップの食事でどうやってやせたのか！まとめ
佐藤仁美がライザップの食事でどうやってやせたのかをまとめると
糖質を減らし、タンパク質をきっちりとって筋肉を育成した！
ということです。
つまり食事を減らすとかではなく、食事内容を改善し、平行して筋トレをしたという事です。
筋肉をつけることで、基礎代謝が上がって、痩せたという流れ！
また明確な煩悩をもっていたことと、ライザップコーチと二人三脚で取り組めたことで、あきらめないで出来たのだと思います。
ライザップであればどうして痩せるのか！まとめ
ライザップにいくとなぜ痩せることができるのかまとめます。
・それぞれの状況に合わせコンサルしてもらえる。
・コンサルから、あなたが、やるべき事を明確に示してくれる。
・その道しるべを実行するべく徹底コーチしてくれる。
・コーチと二人三脚でやることで、モチベーションを維持できる。
・高額な身銭をきってやるので、あきらめない。
ライザップでのダイエットで、たった一つの注意すべきこと！デメリット
佐藤仁美があんなにも華麗に変身できたライザップ！
やはり、ダイエットを成功できる可能性を感じますよね。
しかし、一点だけ注意すべきことがあります。デメリットです。
それはライザップでは返金保証があることです。
いざ、ライザップに行ったのはいいが、返金保証があるということに、意識がいってしまうと、ダイエット成功への道のりを
自ら離脱してしまうことに、なりかねないです。。
なので、返金保証はないという覚悟で取り組むべきだと思いますよ！
この点だけは、注意しないといけないです。
ライザップでのダイエットがおすすめできない人。
・お金がない人
・ダイエットに興味ない人
・むしろデブを売りにしている人
・返金保証に頼ってしまう人
・マニュアルとかあれば自分で出来ちゃう人
等ですね。
ライザップは分割もあるので、それでいけるなら大丈夫ですが、やはり高額なので、お金がない人は残念ですが、おすすめしないです。
またダイエットに興味なし、むしろデブキャラで生きて来た！という人もおすすめしないです。
さらに、マニュアル等があれば自分で出来てしまう人は、ライザップに行かなくてもいいでしょう！
一番よろしくないのは、やはり返金保証に頼ってしまう人ですね。
ライザップに行くべき理由！まとめ
お金があれば、迷わずライザプでOKな理由をまとめると
・無料でいろいろな独学でダイエット手法を模索しても、どれが正しいのか迷う。
・正しい方法があったとしても、無料だと真剣に取り組めない。
・いろんな情報を物色すればするほど、頭でっかちになって結局やらない。
・いろんな手法を知れば知るほど、どれも中途半端になりがち。
ダイエットが続かない、これらの理由をライザップは潰してくれます！
個別で道しるべを示してくれるので、余計な寄り道や悩みが不要になり、直球でダイエットに取り組めるという事です。
だから意志の弱い人ほどライザップがおすすめなのです！
例えるなら、無料とか格安で独学とかで、やろうとするのは、沖縄から北海道まで行くのに飛行機以外の交通手段を模索しているような物。
つまり、とんでもなく、遠回りして、逆に無駄に時間とお金を使っているような状態。。
沖縄から北海道へ行くなら飛行機が手っ取り早いですよね！
ライザップはダイエットの飛行機と考えればわかり易いと思います。
ライザップに行かないで体型のコンプレックスを抱えたままの人生。
↓
ライザップにいって華麗に変身し、コンプレックスから解き放たれた人生！
どれだけの違いがあるか想像するだけでもワクワクしちゃいますね！
ライザップは高いというイメージがありますが、ライザップのイケメンコーチといい感じになる！
という流れも十分あり得ます！そうなったら一石二鳥ですね！
ライザップのイケメンコーチといい感じになれなかったとしても、華麗に変身することで、ハイスペックなイケメンから声かけられる可能性もあがります！
きれいごとではなく、デブなままの状態より華麗に変身した方が、その可能性は圧倒的に間違いなく上がります。
もしかすると、はやりのIT社長（年収3000万円クラス）といい感じになる！
というながれも無きにしもあらずです。
つまり玉の輿（たまのこし）に乗れる可能性も上がるということす。
そうなったら、ライザップでの費用なんて、大したことないですよね！
デブ友達が、いつの間にかライザップで痩せて玉の輿をゲットしているーー！！！
という受け入れがたい状況になる前に、先に抜け駆けしちゃいましょう！
佐藤仁美のようにライザップで華麗に変身して人生を仕切りなおすのか、体型のコンプレックスを抱えたままの人生をダラダラ続けるのか？
「あの時どうして・・・あの瞬間チェレンジしておけば。。」
という後悔は、その後の人生で痛いほど重く心にのしかかってきます。。
デブ友達に先を越されることは、絶対にあってはなりません！
累計会員数10万人突破のライザップにチャレンジすることで、後悔だらけの負のスパイラル人生にさよならを告げちゃいましょう！
人生のターニングポイントになるかもしれないライザップ！
↓ ↓ ↓
ライザップのSNS・インスタでの口コミ評判は？
ライザップのSNS・インスタでの口コミ評判も気になりますよね！
調べてみました。
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２ヶ月終了！！ライザップ終了しました！ ライザップ行ってよかった。ほんとにそう思います。 これからも、自分で食事制限とジム通いして続けていこうと思ってます。 #ライザップ#ライザップ女子 #ダイエット
なかなか好評です！
みなさん素敵に変身されてますね！
結果がでるとライザップの費用なんて大したことではないです。
お金があれば、ライザップが手っ取り早いです。
素敵なビフォーアフターをインスタにあげちゃうのもいいですね！
ちなみにライザップオフィシャルのインスタをみていたらこんなイケメンが！！！
ちょっと反則レベルのイケメンですよね！
でも、もしこんなイケメンがコーチについたらモチベーション上がります。
こんなイケメンコーチと二人三脚でダイエットに挑戦したら、絶対挫折しないですね！
ダイエット成功の暁には、イケメンコーチといい感じに！
という展開もあってもおかしくはないですよね＾＾
そうなったら一石二鳥です♪
デブ友達に先を越されないようにしましょう！
公式サイトはこちら
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※ナイショのオマケ情報！
でもでも、ライザップって芸能人が結構いい感じでダイエットに成功しています。
いったい、ライザップでどんな事をしているのか気になりますよね。
そこで、私の経験からおもう事をまとめましたので、以下の記事を参考にしてください！
⇒芸能人（佐藤仁美）のライザップでの食事内容は？何を食べてどうやって痩せたの
ちなみに私のプロフィール・ダイエット成功内容は以下です。
このブログは、80Kgを目前にダイエットに挑んだ、しがないおやじの記録である。
40代の痩せない体が、絶望の中から健全な食事と筋トレを培い。
わずか数ヵ月でダイエットを成し遂げた奇跡を通じて、その原動力となった煩悩とやり方を余す所なく綴ったものである。
★2か月目で-7.2kg達成★
★3か月目で-10.4kg達成★
★4か月目で‐12.3㎏達成★
★5か月目で-14.1㎏達成★
★6か月目で-15.4Kg達成★
★半年で75.9Kg⇒60.5Kg★
体験談を含む記事一覧はこちら
⇒40代が痩せる方法☆メタボ男性実践記ブログ※食事改善でお腹は凹む？
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