伊藤かずえのダイエットレシピ本はどれ？どんな方法で痩せたの？

伊藤かずえのダイエットレシピ本はどれ？

どんな方法で痩せたの？

この辺気になますよね。

40代越えの50歳でダイエットに成功したようです。

金スマの企画で話題になっていましたよね。

40代の単身赴任のオヤジである私も、

2か月で-7キロダイエットできたのですが、

伊藤かずえのダイエット方法も気になるのでチェックしてみました。

記事最後にナイショのオマケ情報あり！　

周りにはナイショでこっそり覗いてみてください。

1 伊藤かずえのダイエットレシピ本はどれ？アマゾンや楽天にあるの
2 伊藤かずえの体重変化とビフォーアフター画像
3 伊藤かずえは、どんな方法で痩せたの？
4 伊藤かずえの若いころの画像
5 まとめ

伊藤かずえのダイエットレシピ本はどれ？アマゾンや楽天にあるの

作り置きの本ってアマゾンのどれなのか探してみました。

その本は

「やせるおかず作りおき」

というものです！コレです。

↓　　↓　　↓

・Amazon（アマゾン）

やせるおかず作りおき: 著者50代、1年で26キロ減、リバウンドなし! (小学館実用シリーズ LADY BIRD)

・楽天

やせるおかず　作りおき著者50代、1年で26キロ減、リバウンドなし！（Lady　bird　Shogakukan　jitsuyo　s） [ 柳澤英子 ]

伊藤かずえが実施した本がこれです！

アマゾンや楽天にあります。

やせるおかずだけを食べるというダイエットのようです。

こんなんでダイエットできたら誰も苦労せんわ！

って言いたいですが、食べ方を変えるだけなので試す価値ありますよね。

さらに、伊藤かずえ自身もダイエットレシピ本を出してます！

・Amazon（アマゾン）

伊藤かずえが12キロやせたレシピ: 「やせるおかず作りおき」続ける秘密はアレンジ! (小学館実用シリーズ LADY BIRD)

・楽天

伊藤かずえが12キロやせたレシピ「やせるおかず作りおき」続ける秘密はアレンジ！（LADY BIRD 小学館実用シリーズ） [ 伊藤かずえ ]

どちらの本も実際の体験に基づくものなので、

とっても参考になります！

実際どれくらいやせたのでしょう。

気になって調べてみました。

伊藤かずえの体重変化とビフォーアフター画像

2016年11月11日（金）での金スマで放送された

やせるおかず作りおきダイエットなるものを

伊藤かずえが実施してました！

【画像１】伊藤かずえが作り置きおかずダイエットで１０キロやせた！ pic.twitter.com/6KzeAj2Hrs

— 面白画像・おもしろGIFアニメ倶楽部 (@GazouOmoshiro9) 2016年11月18日

その結果はなんと、約3か月（100日）で

・体重：-9.8キロ！

・ウエスト：-13.9センチ

・体脂肪： -8.7パーセント

というもの！驚きです！

伊藤かずえのビフォーアフターを見えると、とっても希望持てますね！

さらに、驚きは、その後もリバウンドなし！という事です。

素晴らしいです！

伊藤かずえは、どんな方法で痩せたの？

2か月で7キロダイエットできた私の体験から、

この伊藤かずえのダイエット方法について思う事書きますね。

作り置きというふれ込みが目につきますが、

これはズバリ、食事内容改善ということですね。

要は、糖質制限ですね。私も同じです。

食べる量を減らすのではなく、内容を変えるということです。

私の場合、細かい計算が苦手なので、炭水化物（ご飯、麺類、パン）をやめました。

さらに、筋トレもプラスしてますが、伊藤かずえの場合は、

筋トレ云々が目につかないので、食事内容改善だけ？のようです。

如何に食事内容が重要かという事ですね。

私が、ダイエットを体験して感じた重要度をザックリ％で表すと

①食事改善：55％

②筋トレ：40％

③その他小ネタ：5％

という感じです。

ダイエット前は、食事改善ぐらいでダイエットできたら、苦労せんわ。

と思ってましたが、今は本当に大事と感じます。

さらに、筋トレでシナジー効果がでて基礎代謝が上がってリバウンドもしにくく、

見た目もよくなるという流れです！

伊藤かずえの場合は筋トレなしでも、食事改善を継続することで

リバウンドしていないようですね。

さらに、筋トレも織り込んでいただければ、体型の見た目も

さらに素敵になると感じます！

伊藤かずえの若いころの画像

伊藤かずえの魅力とは

この写真、かなり似てるかもwある人は目元が、ある子は口元と眉の雰囲気が似てると言ってくれました。これだけ似ていたら、充分でしょwひとつ付け加えるとすれば、富士額というところも似てますwこれからは、「芦屋のモナリザ」と呼んでください。嘘ですw #伊藤かずえ#昭和アイドル#playboy#80s#pop#美人#大物の直感 (笑)

yoshiさん(@tonton1187)がシェアした投稿 – 2017年11月月19日午後9時59分PST

とっても可愛いですよね！

しかし、伊藤かずえの魅力はもっと別なところにあります。

こういうキャラをやってのけるところです！

↓　　↓　　↓

【あたい】そんな訳で”不良少女とよばれて”、現在11話まで進みました。展開は覚えていたものの、かなり細かい部分は忘れていたわし。しっかし皆さんお若いなぁw ただこのテの大映モノは主人公が女性である場合、必ずしも自分称が”あたい”であるとは限りません。しかしこの作品は悉くみんな自分称が”あたい”。 …もうね、スケバンフェチには天国ですよコレ！！！！！ OA当時より再放送で観た94’頃(主題歌レコ購入時)、この作品を鑑賞する事を”あたいを観る”と仲間内で申しておりました。…xの値を求めよとかそんな感じ。勿論授業で”値”という言葉が使われる時にはもれなく”あたいが相模悪竜会会長、曽我笙子さ！”とうんざりされるまで言いましたとも。ええ！そんな思い入れが深いこの作品に深い所縁がある方がございます。NYは現代Soulの女王、メリー J.さんです。ちょうど2作目がリリースされた頃の再放送。アナログもCDも買ってしまうわしは、TSUTAYAでCD(国内盤)買ってウキウキしながらウチで開封したら裏ジャケで思くそメンチを切るメリー J.さんの姿が。 …絶対自分称はあたいだ！そうに違いない！！！そう、確信したものです(写真はLPの表ジャケ)。CD持ってる方は確認してみて下さい。それ以来姐さん(メリーさん)と呼ぶようになってしまって早23年。ちょうど姫路城の世界遺産のイベントでJodeciと日本に来たりでハラハラしとりました←九州時代なので関係なし。そこからメリー J.さんならきっとこう言うに違いないイメージものまねをしつこく続けております。これが”あたい流”なのさ！！！！！ #不良少女とよばれて #原笙子 ←作者 #カミソリマコ ←モナリザ aka かずえさん #MaryJBlige ←アメリカのスケバン。自分称は”あたい” #いとうまい子 ←欠かせない。 #国広富之 ←欠かせない。 #伊藤かずえ ←欠かせない。 #松村雄基 ←欠かせない。 #比企理恵 ←欠かせない。 #小林哲子 ←大体欠かせない。今回はまい子母 #岩本多代 ←大体欠かせない。今回は国広父 #山田邦子 ←？？？ #高橋昌也 ←大体欠かせない。今回は国広父 #山本學 ←まい子父 #名古屋章 ←欠かせない。 #中村晃子 ←大体欠かせない。 #岡田奈々 ←欠かせない。アイドル時代は必見♡ #三ツ矢歌子 ←大体欠かせない。奈々ちゃん母 #中条静夫 ←大体欠かせない。奈々ちゃん父 #芥川隆行 ←ナレーションTBS係 #相模悪竜会 #東京流星会 #スケバン #ツッパリ #いろいろ凄い(酷い) #昭和 #大映シリーズ #ドラマ ←この頃超テレビっ子だった #日本 #Japan

soulman aka 魂男さん(@tamao76)がシェアした投稿 – 2017年10月月16日午前10時46分PDT

私的にはポニーテールは振り向かないの方が好きですが乳姉妹もツッコミどころ満載で面白いです♡ お嬢様の大丸千鶴子(伊藤かずえ)がグレるところからいきますよー♡ やっぱ不良は紫よねーーーψ(｀∇´)ψ そして一瞬松村雄基がマイケルジャクソンに見えるのは私だけかしら？？ #大映ドラマ #乳姉妹 #伊藤かずえ #渡辺桂子 #松村雄基 #鶴見辰吾

chakoさん(@chako0039)がシェアした投稿 – 2017年11月月26日午前9時06分PST

この時代の超熱苦しいドラマにひっぱりだこでした！

これでもか！という泥臭いセリフも突っ込みどころ満載です。

まわりのキャストも壮絶レベルで濃い面々です。

どっかでみたことのある熱苦しいキャラがたくさんいます！

そのどこかというのは、ズバリ、スクールウォーズです！

スクールウォーズでの伊藤かずえ最高！

また、結局スクールウォーズというオチかよ！

という声が聞こえてきそうですが、

伊藤かずえも当然の如くスクールウォーズに出てました！

↓　　↓　　↓

#伊藤かずえ #レモン

i c h i r o _________さん(@ichiro___________)がシェアした投稿 – 2016年 6月月23日午前1時26分PDT

この登場シーンかっこいいです！

スクールウォーズではミステリアスな美少女的な雰囲気で出演してました！

とても可愛くて、少し大人びた雰囲気が素敵でした！

さらに、黒騎士（鶴見慎吾）の激熱ライブを複雑な表情で見ている様子も

なんというか、不思議な魅力を放っていました！

黒騎士の歌は上の空という感じがいいですね。

ちなみに当時の鶴見慎吾は、としちゃん（田原俊彦）のバッタみたいな感じでしたが、

壮絶に熱苦しい面々のなかで、微妙なキャラを演じきっていました！

この黒騎士の曲もこのシーンのために適当に誰かが作ったという感じが素敵です。

ハチャメチャな歌詞が熱いです。

それを、恥かしげもなく歌い切る鶴見慎吾の役者魂を感じます。

もう30年程昔のドラマですが、今でも強烈な印象のドラマです！

スクールウォーズを説明しだすと長くなり、

どんどん話がそれていきますのでこれぐらいにしておきます。

こちらもどうぞ！これが痩せるきっかけになって人生が180度かわるかも！