10キロ痩せるには40代はどれ位の期間が必要？
3か月でダイエット出来るのものなのか？
この辺気になりますよね。
メタボ街道一直線であった40代単身赴任のしがないオヤジである私が、
体重80Kg目前、血圧160を突破を期に、
まじめにダイエットに挑戦！
果してどれ位の成果を出せたのか？
その結果は・・・
今回はこの辺についてお届けします。
10キロ痩せるには40代はどれ位の期間が必要？
このブログでこれ見よがしに2か月で-7Kgダイエットできたことを言ってきました！
2か月のダイエット結果詳細はこちらをご参考
↓ ↓ ↓
しかし、40代のオヤジが、2ヶ月で-7Kgって、どこか体調いわして、
たまたま体重減ったんじゃないの？
と思われると悔しいので、今回はその後の結果をまとめますね！
どれ位くやしいかと言いますとこんな感じ
↓ ↓ ↓
（この動画の5分30秒～！）
また、スクールウォーズかよ！
スクールウォーズはもうええから、その後の結果はよ！
ですよね。
オチ的にはリバウンドしてしまった。。。
というのがネタ的には面白いのですが、結果はいかに？
10キロ痩せるには40代でも3か月で出来るの？
まじめにダイエットに取り組みだして3か月後の結果は以下です。
| 12月11日 | 1月25日 | 3月20日 | 4月26日 | |
| MAX時 | まじめにダイエット開始時点 | 2ヶ月後 | 3カ月後 | |
| 体重 Kg | 79.5 | 75.9 | 68.7 | 65.5 |
| 体脂肪 % | 27.3 | 25.5 | 21.0 | 19.0 |
| 筋肉量 % | 26.1 | 27.3 | 30.8 | 32.5 |
| 血圧上 | 163 | 165 | 123 | 118 |
| 血圧下 | 116 | 116 | 89 | 82 |
MAX時に適当にダイエットやって、そこそこ体重が減ったのですが、
すぐに頭打ち感を感じ、まじめにダイエットにチャレンジしました。
まじめにダイエットに取組んで3か月で-10.4Kgです！
MAX時から比べると-14Kg！！！
体脂肪もじわじわと減り、筋肉量もいつの間にやら増えていた！
という感じです。
さらに一番、気にしていた血圧も順調に下がりました。
当初は1年ぐらいかけて10Kg痩せれたら万々歳、
身長172ｃｍなので、なんとか65Kg以下にしたいと思っていました。
でもでも、意外にも3か月で、ほぼほぼ達成できちゃいました！
正直ここまで順調に下がるとは思いませんでした。
以下が実際の体重計の値です！
MAX時
まじめにダイエットスタート時点
2ヶ月後
3カ月後
40代で3か月で10Kg痩せるには、やっぱりライザップ？
お金があれば速攻ライザップに行けば、いいのですが、
しがないオヤジである私に、そんなマネーはない！
マネーがある場合は、こちらからライザップへどうぞ！
↓ ↓ ↓
妻に対して、ライザップ代をお願いするときをイメージしてみました。
私：「ザックリ35万円お願いします！」
妻：「そのお金の使い道は？」
私：「痩せたいからライザップ行きたい！」
こんな会話を妻としようものなら
間違いなく、この動画状態になってしまいます。
↓ ↓ ↓
（この動画の1分38秒）
ノーマネーでフィニッシュどころか、事あるごとに、
一生このネタで、つるし上げられることになるでしょう。。
40代で3か月で10Kg痩せるには、お金があればライザップでOKですが、
普通はかなり厳しいというのが現実です。。
このブログで実際に私がやってきたこと上げていきますので、
ライザップに行きたいけど、ノーマネーという場合は
ちょくちょく覗いて行ってくださいね。
ちなみに私の3カ月後のビフォーアフター画像は
こちらです。
↓ ↓ ↓
体脂肪率を減らす方法を実戦した40代男性の画像☆平均以下になれたの？
まとめ
今回は『10キロ痩せるには40代はどれ位の期間が必要？3か月で出来るの？』
についてお届けしました。
■10キロ痩せるには40代はどれ位の期間が必要？
⇒私の場合、3か月で10キロ痩せれました！
■10キロ痩せるには40代でも3か月で出来るの？
⇒私の場合、出来ました。
■40代で3か月で10Kg痩せるには、やっぱりライザップ？
⇒お金があればライザップでできると思いますが、独学では難しいと思います
・梅沢富美男のライザップでのダイエット方法とは☆にこるん好きがモチベ？
・佐藤仁美のライザップでの食事内容は？何を食べてどうやって痩せたの
・松村邦洋がライザップで脱がないのはなぜ？ダイエット結果の映像は失敗？
ライザップに行きたいけど、そんな大金ない！
なので、普通あきらめるのですが、私には運よく、
ダイエットの教科書が手元ありました。
さらに、幸運だったのが、身近にダイエットに詳しい人がいたので、
その教科書でわからないことや、こんなんで痩せれるのか？
という不安な時に、都度アドバイス頂けたのです。
なので、寄り道せずに直球でダイエットできました。
その辺の詳細につきましては、こちらからどうぞ！
↓ ↓ ↓
※ナイショのオマケ情報！
でもでも、ライザップって芸能人が結構いい感じでダイエットに成功しています。
いったい、ライザップでどんな事をしているのか気になりますよね。
そこで、私の経験からおもう事をまとめましたので、以下の記事を参考にしてください！
⇒芸能人（佐藤仁美）のライザップでの食事内容は？何を食べてどうやって痩せたの
ちなみに私のプロフィール・ダイエット成功内容は以下です。
このブログは、80Kgを目前にダイエットに挑んだ、しがないおやじの記録である。
40代の痩せない体が、絶望の中から健全な食事と筋トレを培い。
わずか数ヵ月でダイエットを成し遂げた奇跡を通じて、その原動力となった煩悩とやり方を余す所なく綴ったものである。
★2か月目で-7.2kg達成★
★3か月目で-10.4kg達成★
★4か月目で‐12.3㎏達成★
★5か月目で-14.1㎏達成★
★6か月目で-15.4Kg達成★
★半年で75.9Kg⇒60.5Kg★
体験談を含む記事一覧はこちら
⇒40代が痩せる方法☆メタボ男性実践記ブログ※食事改善でお腹は凹む？
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