シュークリームのカロリーの平均は？
糖質が低いし美味しいのはどれ？
ダイエットをしているとこの辺気になりますよね。
40代単身赴任のオヤジである私も、
ダイエットにチャレンジしていたのですが、
たまに無性にシュークリームを食べたくなることがありました。
でもでもカロリー高いし。。我慢！
しかし、そんな時にとっても素敵なシュークリームがありましたので、
今回はこの辺についてお届けします。
周りにはナイショでこっそり覗いてみてください。
目次
シュークリームのカロリーの平均は？一般的なのはどれ位？
シュークリームのカロリーの平均はどれぐらいなの？
ごめんなさい、さすがに全商品をリサーチして計算するのは無理。。
なので、一般的なシュークリームのスペックを見てみました。
この商品の場合、主な成分は以下です。
・熱量：317Kcal
・タンパク質：4.8ｇ
・炭水化物：23.1ｇ
（糖質、食物繊維の内訳不明）
シュークリーム1つでこれだけのカロリー。。
結構高いですね。
ダイエットにはちょっと厳しいスペックです。
出来るだけ、食べないほうがいいですね。
でもでも、やっぱりたまには、こういう甘い物も食べたいですよね！
そこで、今回発見したダイエットにやさしいシュークリームの
スペックも確認してみました！
シュークリーム☆カロリー糖質が低いし美味しいのはどれ
ダイエットにやさしいシュークリームはこれですね！
ロカボシリーズですね。
スーパーで売ってます。
パッケージに糖質とカロリーが低いということがアピールされてます。
こういう数字をアピールしている商品がいいですね。
主なスペックは以下です。
1包装（６コ）当たり
・熱量：176Kcal
・タンパク質：2.9ｇ
・炭水化物：10.2ｇ
（糖質：9.2ｇ、食物繊維：1.0ｇ）
カロリー、炭水化物が圧倒的に低いですね。
シュークリームのカロリーの比較まとめ
この２つのスペック比較表で突き合わせてみました。
| ロカボ | 普通 | |
| 熱量Kcal | 176 | 317 |
| タンパク質ｇ | 2.9 | 4.8 |
| 炭水化物ｇ | 10.2 | 23.1 |
| 糖質ｇ | 9.2 | 不明 |
| 食物繊維ｇ | 1.0 | 不明 |
突き合わせてみると、如何にロカボのシュークリームのスペックが
素晴らしいのかわかります！
ダイエットにいいのは、わかったけど、肝心の味はどうなの？
この辺も気になりますよね！
すかさず実際に食べてみました。
シュークリーム（ロカボ）の味は美味しいの？
ズバリ美味しいです！
普通のシュークリームと何ら遜色ないです。
もっと、がっつり甘いのがいいと感じる人もいるかもしれないですが、
４０代のオヤジには、程よい甘さです。
小さいのが６個入りで、食べやすいですし、
小腹の減り具合で３つだけにしておこう！
という事も出来るので便利です。
私は、一気に６個食べてのですが、当分もう甘いのいらん。。
という状態になることもなく、サラッと食べちゃえました！
特集：痩せる為の食べ物や食べ方とは
痩るための食事の取り方の例まとめ！コンビニや自炊メニューなど
まとめ
今回は『シュークリームのカロリーの平均は？糖質が低いし美味しいのはどれ』
についてお届けしました。
まとめます。
■シュークリームのカロリーの平均は？一般的なのはどれ位？
⇒結構カロリー高いです。
■シュークリーム☆カロリー糖質が低いし美味しいのはどれ
⇒ロカボのシュークリーム
■シュークリームのカロリーの比較まとめ
⇒ロカボのシュークリームがかなり優秀
■シュークリーム（ロカボ）の味は美味しいの？
⇒美味しいし食べやすい！
・ライザップのプリンは太るの？成分内容や味は美味しいのまずいのどっち
・カップヌードル新CMの芸人は誰？味とダイエットにいいのかも気になる
・糖質カットパンはコンビニにあるの？セブンイレブンやローソンで売ってる？
如何でしたでしょうか？
４０代のオヤジがシュークリームって似合わないですが、
オヤジでも、たまに無性に甘い物を食べたくなることがあります。
でも、ダイエット中であれば、
我慢我慢。。。と思ってしまいますよね。
それで、我慢できればOKですが、それがストレスになって、
ダイエットをあきらめてしまうと元も子もなくなってしまいます。。
もうダイエットやめーー！となって、やけ食いになるぐらいなら、
今回お届けしました、ロカボのシュークリームを食べてみてくださいね。
最近は、いろいろとダイエットの味方になってくる商品が多いです。
これは、かなり恵まれた環境になりつつあると感じます。
そういう商品を意識的にチョイスしてくだけでも、
ダイエットに対していい影響を得られると思います。
※ナイショのオマケ情報！
でもでも、ライザップって芸能人が結構いい感じでダイエットに成功しています。
いったい、ライザップでどんな事をしているのか気になりますよね。
そこで、私の経験からおもう事をまとめましたので、以下の記事を参考にしてください！
⇒芸能人（佐藤仁美）のライザップでの食事内容は？何を食べてどうやって痩せたの
ちなみに私のプロフィール・ダイエット成功内容は以下です。
このブログは、80Kgを目前にダイエットに挑んだ、しがないおやじの記録である。
40代の痩せない体が、絶望の中から健全な食事と筋トレを培い。
わずか数ヵ月でダイエットを成し遂げた奇跡を通じて、その原動力となった煩悩とやり方を余す所なく綴ったものである。
★2か月目で-7.2kg達成★
★3か月目で-10.4kg達成★
★4か月目で‐12.3㎏達成★
★5か月目で-14.1㎏達成★
★6か月目で-15.4Kg達成★
★半年で75.9Kg⇒60.5Kg★
体験談を含む記事一覧はこちら
⇒40代が痩せる方法☆メタボ男性実践記ブログ※食事改善でお腹は凹む？
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