佐藤仁美のライザップでの食事内容は?

 

何を食べてどうやって痩せたの?

 

 

佐藤仁美のライザップのビフォーアフッター凄いですね。

 

たった3か月であんなに変われるのか!

 

と驚いてしまいます。

 

 

今回は佐藤仁美がどうやって痩せたのかについてお届けします。

 

ダイエット中である40代おやじ、私の個人的なの見解です。

 

 

佐藤仁美が痩せたライザップとは!

ライザップとは!コレです

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今さら説明するまでもなくCMで話題ですよね!

 

いろんな芸能人を変身させてます。

 

どのCMもインパクトありますよね。

 

今回は佐藤仁美のライザップについてお届けします。

 

 

 

佐藤仁美のライザップでのビフォーアフターCM動画

 

このCM、インパクトありますよね!

 

ダイエットでこれだけ変われるって素敵です。

 

 

少々オーバーにいうと、3か月で人生が変わるといっても

 

いいのではないでしょうか?

 

 

 

お金があったらライザップへどうぞ!

 

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それで、気になるのが、何を食ってどうやって痩せたのか?

 

というところですよね。

 

 

ダイエット中である私の経験から、佐藤仁美がどうやってやせたのか、

 

思う事を書きますね。

 

 

 

佐藤仁美のライザップでのビフォーアフター画像

#週刊ポスト

佐藤仁美さん(@sato.hitomi.19791010)がシェアした投稿 –

 

キレイなお姉さんになったっちゃった!

 

というフレーズでのビフォーアフター画像。

 

素晴らしいですね。まるで別人ですよね。

 

表情もとっても素敵ですし、お腹が全然ちがいますよね!

 

さすがライザップ!ですね。

 

 

 

佐藤仁美のライザップ期間と体重の変化は?

佐藤仁美はライザップ3か月で華麗に変身出来たようです!

 

主な変身内容は以下

・体重:61.6kg⇒49.4kg

(マイナス12kg)

 

・ウエスト:マイナス20.5センチ

 

・体脂肪:35.1%⇒24.6%

(マイナス10.5%)

 

 

数字でみても凄いですね!

 

3か月で12kgは、なかなか難しい。。本当に凄いと思います。

 

 

 

 

佐藤仁美のライザップでの食事内容メニューは?

 

佐藤仁美のライザップでの食事内容メニューが気になりますよね。

 

佐藤仁美のライザップのダイエットのやり方は、筋トレと食事改善かと思います。

 

 

私も、筋トレと食事改善で以下の結果を出せました!

・2か月目で-7.2kg達成!

 

・3か月目で-10.4kg達成!

 

佐藤仁美の3カ月で-12㎏には及びませんでしたが、

 

かなりいい感じでダイエットできました!

 

 

私の3か月ビフォーアフター画像は以下です。

 

ダイエットは、食事を減らすとかではなく、食事内容の改善が重要と感じてます。

 

佐藤仁美も、筋肉を育成するのにいい食事内容にしたのでしょう!

 

 

ザックリ言うと

 

炭水化物(糖質)を減らして、タンパク質をきっちりとる!

 

という食事内容に変えたのだと思います。

 

 

 

 

 

佐藤仁美のライザップ期間中にお酒は飲んでたの?

お酒もやめた方がいいとは思いますが、佐藤仁美の場合は、

 

お酒を断つストレスがあまりにも大きいので、

 

お酒もOKだったようです!

 

 

 

お酒もビールや日本酒ではなく、

 

ウイスキーや焼酎、糖質ゼロのビール等であれば

 

大丈夫なようです!

 

 

佐藤仁美もお酒をやめるのではなく、

 

種類を変えたのかもしれないですね。

 

 

 

 

佐藤仁美は何を食べてどうやって痩せたの?

 

食事改善で炭水化物(糖質)を減らして、タンパク質をきっちりとるには、

 

どんな、食べ物がいいのかも気になりますよね。

 

 

高タンパクで糖質も低い食品でわかり易いのでが、

 

サラダチキンとかですね!

 

 

このライザップのサラダチキンバーの主な成分内容は以下です。

 

1パック60gあたり

 

・エネルギー:83カロリー

 

・タンパク質:14.5g

 

・炭水化物:0g

糖質:0g

食物繊維:0g

 

鶏肉がいかに、高タンパクで、低カロリーかという事が分かりますね。

 

こんな感じでちぎってサラダに盛れば、ご立派な料理になります!

 

 

 

あとはザックリ、

 

豆腐、納豆、卵、魚、肉、

 

等々です!

 

 

なので、この辺を中心にした食事改善をしたのかと思います。

 

 

逆に、ラーメン、ご飯、パンなどの炭水化物満載な物は

 

カロリー計算しながら、必要最小限にしていったのかと思います。

 

 

 

 

 

佐藤仁美はライザップで具体的に何を食べてたの?

佐藤仁美のライザップでの食事内容はザックリ言うと炭水化物(糖質)を減らして、

 

タンパク質をきっちりとる!

 

 

豆腐、納豆、卵、魚、肉等の料理をメインにし、

 

逆に、ラーメン、ご飯、パンなどの炭水化物満載な物は、

 

減らしたと思われると説明してきましたが、

 

具体的にどんなものを食べていたのか、イメージしたいですよね。

 

 

そこでいろいろ探し回ってみたとろ喰ってたものの映像がありました!

 

この動画の0:59秒のところでストップしてその映像をガン見してください。

 

どんなものを喰っていたのか分かります。

 

やはり、糖質制限です。

 

豆腐、納豆、卵、魚、肉等の料理をメインにしてますね。

 

肉系もステーキ、焼き肉、ウインナー等ガッツリ喰ってますね!

 

コンビニのおでんも喰ってたようです。

 

逆に、ラーメン、ご飯、パンなどは見当たらないです。

 

量よりも食事内容という事も分かります。

 

つまり、食事量を減らすのではなく、筋肉育成にいい食事をしっかりとるという事です。

 

 

私の場合はカロリー計算とか、細かいのが苦手なので、

 

米、パン、麺類はパスっとやめました。

 

週一回程度は食べてましたが、普段は食べず!

 

 

あとは、プロテインで、不足がちになるたんぱく質を補っていったと思われます。

 

私もプロティン飲んでます!

 

 

プロティンは、1日3食きっちり食べても、

 

どうしても不足がちになるタンパク質を、

 

お手軽に補える事ができます!

 

タンパク質は筋肉育成にとっても重要なのです!

 

 

あとは筋トレですね!

 

 

 

佐藤仁美のライザップでの筋トレ内容は?

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佐藤仁美はライザップでどんな筋トレをしていたのか?

 

この辺も気になりますよね!

 

 

ライザップの本格的な器具を使って、一通りの筋トレを専門コーチのもとで、

 

やっていたと思われます。

 

 

私の経験で一番手っ取り早く、効果を感じたのは、足の筋肉を鍛えるという事です。

 

ザックリ言うと、足が、からだ全体の筋肉のウエイトを占める割合が大きいからです。

 

なので、足の筋肉を鍛えると手っ取り早く、ダイエットに繋がり易いのです。

 

上の動画のスクワットとか、地味なようですが、想像以上にきついです。

 

でも、とっても効果的です!

 

 

他にも筋トレ動画を探せばいろんなものが出てきます。

 

ただ、そういう筋トレ動画をかき集めても、自己流では出来ないのが筋トレ。。

 

自分だけだと挫折してしまうというのが、普通ですよね。。

 

そこを乗り越えさせてくれるのが、ライザップなのです!

 

ここをプロのトレーナーが支えて導いてくれる!

 

 

 

ダイエットを成功させるには食事内容ももちろんだけど、筋トレも重要!

 

つまり、食事改善と筋トレのシナジー効果。

 

これが最短で痩せていく仕組みということです。

 

その辺をライザップであればプロのトレーナーから

 

筋トレもマンツーマン指導してくれるから挫折しようがないのです!

 

しかも、そのトレーナーがイケメンたったら、

 

モチベーションもさらに加速しちゃいますね!

 

 

 

 

佐藤仁美は筋トレと食事改善と煩悩で痩せた?!

 

佐藤仁美は、ライザップで専任トレーナーがついて、きっちりこの辺の

 

筋トレと食事改善をやったのだと思います。

 

 

確かに、一人で独学では難しいと思います。

 

ライザップが高いのは、その徹底コーチ代だと思います。

 

 

理屈が分かっても、それだけではモチベーション続かないです。

 

ちなみに、佐藤仁美のモチベーションは

 

痩せてモテたい!

 

という事のようです。

 

 

つまり、ライザップ婚、狙いです!

 

 

煩悩丸出しでいいですよね!

 

この煩悩を抱きつつ、徹底コーチのもとで、やると頑張れるのだと思います。

 

 

もし、そのコーチがイケメンなら、そのコーチのもとで華麗に変身して、

 

そのコーチといい感じになる!

 

という一石二鳥の流れも無きにしもあらずです!

 

 

さらに、ライザップは高いので、なんとしても成果出さないと!

 

という部分も、挫折しにくいというのがあるかもしれないですね。

 

 

芸能人の場合は、この辺のお金事情は、よく分かりませんが。。

 

CMやらないといけない!というプレッシャーがあるかもしれませんね。

 

 

なのでお金があればライザップいいと思いますよ!

 

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佐藤仁美は結婚できるのか?

佐藤仁美は結婚できるのか?

 

これは、性格等の話もありますので、一概に言える物ではないですが、

 

少なくとも見た目からモテる可能性は一気に上がってますよね!

 

 

ビフォーと比べると見た目が違うのは当然ですが、

 

表情もなんだか、全然違いますよね!

 

 

これは、太っていたころは結婚もあきらめの境地に入っていた感があって、

 

どんよりした感じでしたが、アフターで自分に自信を持てたからだと思います!

 

 

見た目だけではない、心の余裕みたいなのも感じます。

 

 

たったの3か月でこんなにも見た目も表情も変われるなんて、凄いですね!

 

ライザップでの3か月があるとないとでは、その後の人生が全然ちがうと感じます。

 

 

 

もし、佐藤仁美のビフォーと同様の状況で、もう結婚なんて。。

 

という場合でもライザップで変身してみる価値はあるのではないでしょうか!

 

 

 

なのでお金があればライザップ直行で、いいのではないでしょうか?

 

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ライザップで変身!痩せるとどんないいことがあるの?

・ゴム紐パンツはもういらない。

 

・縦じまの服で体型カバーコーデをする必要もない。

 

・見た目が良くなり、おしゃれが出来る。

 

・痩せた体型で自分に自信が持てるようになる。

 

・あの頃の自分を取り戻せる。

 

・周りからの視線が180度変わる。

 

・身も心も若返りしてしまいそう!

 

・ライザップのイケメンコーチといい感じになれるかも!

 

・モテモテになってしまうかも!

 

・あきらめの境地にあった結婚の可能性も一気に上がる!

 

 

等々、さえない人生が一気に反転!

 

トキメキあるワクワクする日々がやってくる可能性が高まりますね!

 

 

 

 

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ライザップの無料カウンセリングについて

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やるべきことを示してもらうだけでも、すごい価値があると思います。

 

 

 

 

佐藤仁美がライザップの食事でどうやってやせたのか!まとめ

佐藤仁美がライザップの食事でどうやってやせたのかをまとめると

糖質を減らし、タンパク質をきっちりとって筋肉を育成した!

 

ということです。

 

 

つまり食事を減らすとかではなく、食事内容を改善し、

 

平行して筋トレをしたという事です。

 

筋肉をつけることで、基礎代謝が上がって、痩せたという流れ!

 

 

また明確な煩悩をもっていたことと、ライザップコーチと二人三脚で

 

取り組めたことで、あきらめないで出来たのだと思います。

 

 

 

 

 

ライザップであればどうして痩せるのか!まとめ

ライザップにいくとなぜ痩せることができるのかまとめます。

・それぞれの状況に合わせコンサルしてもらえる。

 

・コンサルから、あなたが、やるべき事を明確に示してくれる。

 

・その道しるべを実行するべく徹底コーチしてくれる。

 

・コーチと二人三脚でやることで、モチベーションを維持できる。

 

・高額な身銭をきってやるので、あきらめない。

 

 

 

 

ライザップでのダイエットで、たった一つの注意すべきこと

佐藤仁美があんなにも華麗に変身できたライザップ!

 

やはり、ダイエットを成功できる可能性を感じますよね。

 

しかし、一点だけ注意すべきことがあります。

 

それはライザップでは返金保証があることです。

 

いざ、ライザップに行ったのはいいが、返金保証があるということに、

 

意識がいってしまうと、ダイエット成功への道のりを

 

自ら離脱してしまうことに、なりかねないです。。

 

なので、返金保証はないという覚悟で取り組むべきだと思いますよ!

 

この点だけは、注意しないといけないです。

 

 

 

 

ライザップに行くべき理由!まとめ

お金があれば、迷わずライザプでOKな理由をまとめると

・無料でいろいろな独学でダイエット手法を模索しても、どれが正しいのか迷う。

 

・正しい方法があったとしても、無料だと真剣に取り組めない。

 

・いろんな情報を物色すればするほど、頭でっかちになって結局やらない。

 

・いろんな手法を知れば知るほど、どれも中途半端になりがち。

 

ダイエットが続かない、これらの理由をライザップは潰してくれます!

 

個別で道しるべを示してくれるので、余計な寄り道や悩みが不要になり、直球でダイエットに取り組めるという事です。

 

だから意志の弱い人ほどライザップがおすすめなのです!

 

 

例えるなら、無料とか格安で独学とかで、やろうとするのは、

 

沖縄から北海道まで行くのに飛行機以外の交通手段を模索しているような物。

 

つまり、とんでもなく、遠回りして、逆に無駄に時間とお金を使っているような状態。。

 

沖縄から北海道へ行くなら飛行機が手っ取り早いですよね!

 

ライザップはダイエットの飛行機と考えればわかり易いと思います。

 

 

ライザップに行かないで体型のコンプレックスを抱えたままの人生。

ライザップにいって華麗に変身し、コンプレックスから解き放たれた人生!

 

どれだけの違いがあるか想像するだけでもワクワクしちゃいますね!

 

ライザップのイケメンコーチといい感じになる!

 

という流れも十分あり得ます!

 

そうなったら一石二鳥ですね!

 

 

 

 

人生のターニングポイントになるかもしれないライザップの

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