プロテインのオススメ☆

 

減量できて細マッチョを目指せる!

 

安い海外品はどれなのか?

 

この辺、ダイエットをまじめにやり出すと、徐々に気になっていきます。

 

 

40代単身赴任のメタボおやじであった私も、

 

だんだんプロテインを気にするようになりました。

 

 

今回は3か月で-10.4kgダイエットできた私が、

 

実際に飲んでいたプロテインについてお届けします。

 

 

 

プロテインのオススメ

 

プロテインと聞くと、ダイエットをする前は、胡散臭い!

 

という感覚でした。

 

 

でも、まじめにダイエットをやり出すと、

 

プロテインが如何に重宝するものなのか、体感しました!

 

 

この辺の詳細はこちらを参考にしてくださいね。

 

↓  ↓  ↓

 

プロテインの飲み方☆毎日飲むの?効果的なタイミングや量はどれくらい

 

 

 

今回は、実際に私が飲んでいた海外のプロテインについてお届けします。

 

 

 

プロテインのオススメ☆減量できて細マッチョを目指せるの?

 

上の画像は私の3か月、ビフォーアフターです。

 

左側ビフォー:かなりやばいお腹ですよね。。

 

右側がアフター:かなりまともな、お腹になれました!

(鏡が汚いのは突っ込まないでね。。)

 

 

3か月-10.4Kg減量できました!

 

筋肉量も5.2%増加!

 

細マッチョとまでは、まだまだですが、そこそこ腹筋の気配も出てきました!

 

 

3カ月間、何をやったのかと言いますと、このブログで度々説明していますが、

 

ズバリ、食事改善と筋トレです。

 

 

この2本柱のシナジー効果が一番大きかったと感じてます。

 

 

このシナジー効果をさらに加速させたのが、

 

プロテインだと感じてます!

 

 

なぜプロテインが重宝するのか?

 

ざっくり言うと、ダイエットで重要なのは筋肉育成で基礎代謝を上げることです!

 

そのために、食事改善は余計な物を減らして、筋肉育成にいいものを取るようにします。

 

つまり、炭水化物(糖質)を減らし、たんぱく質をしっかりとることです。

 

しかし、タンパク質をしっかりとるというのが、結構難しいのです。

 

どうしても不足がちになるタンパク質をプロテインでサクッと補えるのです!

 

 

 

 

プロテインのオススメ☆安い海外品はどれなの?

 

プロテインがダイエットにいい理屈は分かった!

 

でもでも、いざプロテインを購入するにしてもどれがいいのか、

 

さっぱり分からないですよね!

 

 

私もそうでしたが、得意の楽天でリサーチしました。

 

条件は、安くてコスパがいい☆口コミ件数が多い☆口コミ評価がいい!

 

さらに調子にのって、よりインパクトありそうな海外品!

 

で物色しヒットしたのがコレ

 

 

↓  ↓  ↓

【びっくり価格★挑戦】●【期間限定特別価格】チャンピオン ホエイ プロテイン 2.2kg【チョコレートブラウニー】

 

 

 

私が購入したときの価格は6280円(税込、送料込み)でした!

 

最初、高いのでは?

 

と思ったのですが、さすが海外☆外人サイズ!

 

65杯分の量です!

 

つまり一杯あたりに換算すると96円!

 

缶ジュースより安いというロジックで購入を決断。

 

 

ちょっと気になったのが、海外品だけど海外から届くのか?

 

楽天が代理店みたいな感じになってて、どこか国内から届くのかなー

 

と思っていたら、本当に海外から送らてきました!

 

From USAです!!!

 

 

楽天で、いつもの買い物同様、ポチっとしただけで、

 

海外から送られてきたことに、ちょっと感動!

 

 

 

 

プロテインどうやって飲むの?おすすめの飲み方は?

プロテインって粉っぽい!イメージするし、

 

どうやって飲むのかも飲んだことない場合は気になりますよね!

 

その辺、説明します。

 

 

まず、蓋を開けます。

 

すると中身はこんな感じ!

 

 

ここで注意!

 

スプーン一杯でタンパク質22g、BCAA5g取れるというふれ込み!

 

なので、私は適当に家にある普通のスプーンですくって飲んでましたが。。。

 

 

後で、ダイエットに詳しい人に教えてもらったのですが、

 

そんな普通のスプーンでちびちび飲むものではないよ!

 

とのことで。。

 

 

でもでも、そのスプーンってどれなの?と思ったら。

 

プロテインの中に埋もれてました!

 

 

スプーン一杯とは、この付属されているスプーン一杯なのです!

 

 

こんな感じでスプーン一杯にします!

 

これをシェイカーに投入!

 

 

さらに水を投入!

 

 

なんかだか粉っぽい。。

 

気にせず蓋をする!

 

 

この時、注意しないといけないのがシェイカーの蓋(白いところ)

 

カチッとするまでしっかり抑え込むことです。

 

 

あとは、シャカシャカとシェイクするだけ!

 

その後はチビチビ飲むのではなく、一気に飲んでしまう!

 

 

注意しないといけないのはシェイカーの蓋をカチッとするまで、きっちり押さえること。

 

私は、最初のころは、そのカチッとするまで、押さえておらず、

 

ジャバジャバ、プロテインが蓋から漏れてました。。

 

 

こんなものなかなーと思いながらも、日々この状態で飲んでました。

 

カチッと押さえられるという事に気付くのに1ヵ月程かかりました。

 

それに気づいてからは、心置きなく思いっきりシェイクしてます!

 

私が購入したシャイカーは以下メーカーのものです。

 

↓  ↓  ↓

 

★即納★BlenderBottle/ブレンダーボトル 『BlenderBottle Classic w/Loop FullColor 20oz 』クラシック ループフルカラー20オンス【全7色】BBCLE-20 (ボトル ウォーター シェイカー プロテイン ザバス ジム スポーツ サッカー フットサル)

 

 

どこのメーカーのものでもいいですが、重要なのは、

 

中にかき混ぜる為のボールみたいなのがあることを確認しましょう!

 

これが無いと粉っぽいプロテインをなかなかシェイクできないので!!!

 

 

 

プロテインのオススメの味は?美味しいのはどれ?

プロテインって味も気になりますよね。。

 

ずばり、何も味付けされていないと、プロテインって美味しくないです。

 

なので、各社飲みやすくするために、いろいろ味付けされてます!

 

私が購入した物をいろんな味があります。

 

こんな感じ ↓

 

・チョコレートブラウニー

・クッキー&クリーム

・バナナクリームパイ

・ストロベリーサンデー

・バニラアイスクリーム

・ココアモカチーノ

・チョコピーナッツバタークッキー

 

どれも激アマというイメージの物ばかりですが、プロテインの飲みにくさを、

 

かき消すのは、これぐらいの激アマが必要なのでしょう!

 

 

私は、無難に一番人気のチョコレートブラウニーを飲んでます!

 

40代のオヤジには、少々甘い。。と感じますが、まずくはないので、

 

いつも一気に飲んます!

 

 

別のプロテインでクッキー&クリームも飲んだことありますが、これも結構いけます!

 

他の味は試してないので、わかりませんが、

 

どれも、プロテインをそのまま飲むよりマシ!

 

と思えば、激アマでも飲めちゃうとおもいます。

 

 

激アマはちょっと無理ーーー!

 

という場合は国内のプロテインを物色するのもいいと思います!

 

この辺の国内物も、試したら、またレビューしますのでちょくちょく、

 

このブログ覗いてみてくださいね。

 

 

 

私は、いくつかプロテイン飲んでますが、

 

主に飲んでいるのは海外のコレです!

 

↓  ↓  ↓

【びっくり価格★挑戦】●【期間限定特別価格】チャンピオン ホエイ プロテイン 2.2kg【チョコレートブラウニー】

 

 

 

 

まとめ

今回は『プロテインのオススメ☆減量できて細マッチョを目指せる安い海外品は?』

についてお届けしました。

 

まとめます。

 

■プロテインのオススメ

⇒ダイエットには筋肉育成が重要!筋肉育成に重宝するのはプロテイン!

 

■プロテインのオススメ☆減量できて細マッチョを目指せるの?

⇒40代のオヤジでも減量、筋肉量増加出来ました!

 

■プロテインのオススメ☆安い海外品はどれなの?

⇒楽天にあります。

 

■プロテインどうやって飲むの?おすすめの飲み方は?

⇒シャイカーで飲む!

 

■プロテインのオススメの味は?美味しいのはどれ?

⇒どれも激アマ!無難にチョコ味がいいと思います。

 

■筋肉量を増やす筋トレはどんなのやっていたの?

⇒自宅でお手軽にできます。

 

 

こちらもどうぞ!関連記事

 

如何でしたでしょうか?

 

 

海外のプロテインなかなかインパクトありますし、

 

実際、私には効果あったと感じてます!

 

 

激アマがどうしても無理。。

 

という場合はあれですが、ダイエットを加速させたい!

 

という場合は、一度試して見る価値はあると思いますよ!