糖質カットパンはコンビニにあるの？
セブンイレブンやローソンで売ってるの？
この辺ダイエットしていると気になりますよね。
40代単身赴任メタボおやじがダイエットにチャレンジした
経験を踏まえ、今回は糖質カットパンについてお届けします。
周りにはナイショでこっそり覗いてみてください。
目次
糖質カットパンはコンビニにあるの？
40代単身赴任でメタボMAX状態であった私が、ダイエットにチャレンジ！
ダイエット内容は筋トレと、食事改善です。
食事改善はコンビニ弁当や外食がメインという状態から、自炊に切り替え、
炭水化物の代表であるご飯や麺を抜きました！
さらにパンもやめました。
この辺もきちんと計算しながら食べられれば良いのですが、
細かい計算が苦手なので、パスっとやめました。
でもでも、たまに小腹減ったとき、無性にパンを食べたくなる時があります！
パンって、カロリー高いし、炭水化物が多いので、
ダイエットにはイマイチなのですが、
このご時世とっても素敵なパンがあることを知りました！
しかも身近なコンビニにあります！
糖質カットパンはセブンイレブンやローソンで売ってるの？
この素敵な糖質カットパンはどこのコンビニにあるのか、
気になりますよね！
近所のローソンとセブンイレブン調べてみました。
糖質カットパンはローソンにあるの？
ズバリ、ローソンにあります！
ローソンのパンコーナーに行くと、上の写真の如く、
糖質が気になる方へ！
というコーナーがあります。
ここにダイエッターの味方、糖質カットパンがあります！
糖質カットパンはセブンイレブンにあるの？
セブンイレブンには残念ながら、
ローソンのような糖質カットパンコーナーは
ありませんでした。。
なので、どのパンが糖質が少ないのか、1つ1つチェックする
必要がありますので、めんどくさいです。
ただ、ライバルのローソンが糖質カットパンコーナーを出しているので、
そのうち、セブンイレブンもゆくゆくは、出てくると思います。
ローソンの糖質カットパンのスペックは？
ローソンの糖質カットパンは結構種類が豊富です。
試しに写真の3つ買って食べてみましたが、どれも美味しいです！
全然、普通のパンとそん色ないです。
どれも、右上に青〇で糖質の表示がされています！
これは、ダイエットをしている人には、ありがたい試みですよね。
それぞれのスペックは以下です。
・ウインナーとチーズロール：糖質 12.9
・チョコクロワッサン：糖質 12.5
・チョコデニッシュ：糖質8.8
でもでも、細かい計算が苦手な私は、この数字を見ても、
よくわからない。。
という訳で、普通のパンと比べてみました。
糖質カットパンと普通のパンの比較
糖質カットパンがどれ位、糖質が少ないのか、普通のパンと比較してみました。
糖質カットパン（クロワッサン：ローソン）
熱量：235カロリー
糖質：12.5ｇ
普通のパン（クロワッサン：ローソン）
熱量：377カロリー
炭水化物：39.7ｇ
（糖質と食物繊維の内訳不明）
普通のパン（クロワッサン：セブンイレブン）
熱量：267カロリー
炭水化物：25.2ｇ
（糖質と食物繊維の内訳不明）
比較まとめ
| 糖質カットパン （ローソン） |
普通のパン （ローソン） |
普通のパン （セブンイレブン） |
|
| 熱量 （カロリー） |
235 | 377 | 267 |
| 糖質 （ｇ） |
12.5 | 不明 | 不明 |
| 炭水化物（ｇ） 糖質＋食物繊維 |
20.5 | 39.7 | 25.2 |
セブンイレブンのクロワッサンが意外とカロリー低いですが
やはり、ローソンの糖質カットパンは優秀ですね！
カロリーが一番少ないですし、
炭水化物の内訳（糖質、食物繊維）がきちんと書かれてます。
特集：痩せる為の食べ物や食べ方とは
痩るための食事の取り方の例まとめ！コンビニや自炊メニューなど
まとめ
今回は『糖質カットパンはコンビニにあるの？セブンイレブンやローソンで売ってる？』
についてお届けしました。
まとめます。
■糖質カットパンはコンビニにあるの？
⇒あります！
■糖質カットパンはセブンイレブンやローソンで売ってるの？
⇒ローソンにあります！
■ローソンの糖質カットパンのスペックは？
⇒優秀です。
■糖質カットパンと普通のパンの比較
⇒糖質カットパンが一番カロリー、糖質が少ないです。
如何でしたでしょうか？
まじめにダイエットをする前は、この辺の数字とか全然気にせず、
パンもよく食べていました。
小腹減ったり、仕事で忙しくて、ゆっくり食事できない時など、
ついつい、パンを食べちゃいますよね！
そんな時も、ローソンの糖質カットパンを食べるようするといいですね。
味も美味しいです！
※ナイショのオマケ情報！
でもでも、ライザップって芸能人が結構いい感じでダイエットに成功しています。
いったい、ライザップでどんな事をしているのか気になりますよね。
そこで、私の経験からおもう事をまとめましたので、以下の記事を参考にしてください！
⇒芸能人（佐藤仁美）のライザップでの食事内容は？何を食べてどうやって痩せたの
ちなみに私のプロフィール・ダイエット成功内容は以下です。
このブログは、80Kgを目前にダイエットに挑んだ、しがないおやじの記録である。
40代の痩せない体が、絶望の中から健全な食事と筋トレを培い。
わずか数ヵ月でダイエットを成し遂げた奇跡を通じて、その原動力となった煩悩とやり方を余す所なく綴ったものである。
★2か月目で-7.2kg達成★
★3か月目で-10.4kg達成★
★4か月目で‐12.3㎏達成★
★5か月目で-14.1㎏達成★
★6か月目で-15.4Kg達成★
★半年で75.9Kg⇒60.5Kg★
体験談を含む記事一覧はこちら
⇒40代が痩せる方法☆メタボ男性実践記ブログ※食事改善でお腹は凹む？
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