血圧計手首タイプの測り方は？
どんなふうに測るのか？簡単なのか？
等々気になりますよね。
私は、血圧なんてあまり気にしないタイプの人間でしたが、
かなりやばい状態になっていたので購入しました。
40代高血圧メタボおやじが実際に使ってみたましたので
レビューしますね。
周りにはナイショでこっそり覗いてみてください。
血圧計手首タイプとは！40代高血圧メタボおやじが使ってみた
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私が購入した、血圧計手首タイプはコレですね。
いつもの如く安くてレビューの多いものを選んで購入！
早速使ってみました。
使い勝手は抜群です！
ダイエットのチェレンジと同時に日々測ってます。
体重減少と共に血圧も下がっていくのを見るとテンション上がります！
血圧計手首タイプの測り方は？
このタイプのはかり方って、どんなにするのかなー？
と思ってましたが、悩む必要もないレベルで簡単でした。
ザックリ、腕時計のような感じで手首に巻いて測定ボタンを押すだけ！
電池タイプでコンパクトだしとっても使い勝手がいいです。
でも、注意しないといけないのは、正しい姿勢です。
手首を心臓の位置（高さ）に合わせる必要があります。
心臓に対し腕が上過ぎると、測定値が低くなったり、
逆に下過ぎると、測定値が高くなったりします。
また、血圧は結構ばらつくので、単発だけ見るよりも、
日々の測定でトレンドを見る方が、いいと感じます。
測定のタイミングはあさイチと寝る前が良いようです。
私の場合は、朝起きて、トイレをすませた後に、体重と一緒に測ってます。
これが一番、条件を一定にさせやすいです。
細かい測定方法はこちらで確認できます。
40代高血圧メタボおやじのダイエットのきっかけ
なぜ、私がダイエットを始めたのか！
それはズバリ、高血圧です。
40代を突破すると、もう見た目はどうでもええ。
と思っていたのですが、たまたま電気屋で血圧計を見かけ、
ちょっと試しに測ってみたところ・・・
とんでもない数字が。。なんと
163
163って、どうなの？？
と思ったのだが、その時、前の健康診断で140ぐらいで、
ヤバいと言われていたのを思い出した。。
140でヤバいのに163って。。
これは、かなりヤバいと感じ、メタボ解消すべく、
ダイエットを始めることにしました。
これがダイエットのきっかけです。
163という数字をみて、かなり驚いたが、今思えばこの数字のお蔭で、
ダイエット始めるとこができ、約2か月で-7Kg減りました。
血圧もいまでは大体130ぐらいで推移しています。
今も愛用中のオムロンの血圧計はコレです
↓ ↓ ↓
測るのめんどくせーってなると続かないですよね。。
簡単に測定できるというのが日々の継続になります！
まとめ
今回は『血圧計手首タイプの測り方は？40代高血圧メタボおやじが使ってみた』
についてお届けしました。
まとめます。
■血圧計手首タイプとは！40代高血圧メタボおやじが使ってみた
⇒とっても使いやすい！
■血圧計手首タイプの測り方は？
⇒姿勢に注意が必要
■40代高血圧メタボおやじのダイエットのきっかけ
⇒高血圧163に驚愕した
如何でしたでしょうか？
メタボは体型だけでなく、血圧などにも悪影響が出ちゃいます。
もう体型なんぞどうでもええわ！
と思わず、血圧を下げる意味でもダイエットにチャレンジするのも
いいのではないでしょうか？
一度血圧を測ってみてくださいね。
※ナイショのオマケ情報！
でもでも、ライザップって芸能人が結構いい感じでダイエットに成功しています。
いったい、ライザップでどんな事をしているのか気になりますよね。
そこで、私の経験からおもう事をまとめましたので、以下の記事を参考にしてください！
⇒芸能人（佐藤仁美）のライザップでの食事内容は？何を食べてどうやって痩せたの
ちなみに私のプロフィール・ダイエット成功内容は以下です。
このブログは、80Kgを目前にダイエットに挑んだ、しがないおやじの記録である。
40代の痩せない体が、絶望の中から健全な食事と筋トレを培い。
わずか数ヵ月でダイエットを成し遂げた奇跡を通じて、その原動力となった煩悩とやり方を余す所なく綴ったものである。
★2か月目で-7.2kg達成★
★3か月目で-10.4kg達成★
★4か月目で‐12.3㎏達成★
★5か月目で-14.1㎏達成★
★6か月目で-15.4Kg達成★
★半年で75.9Kg⇒60.5Kg★
体験談を含む記事一覧はこちら
⇒40代が痩せる方法☆メタボ男性実践記ブログ※食事改善でお腹は凹む？
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