40代は痩せると老けるの?

 

ダイエットで逆にやつれて見えたりしないの?

 

 

40代を超えると、メタボも気になるし、

 

逆に変にやせるとやつれて、老けて見えるんじゃないか?

 

等々心配ですよね。

 

 

今回は40代おやじである私が、ダイエットを実戦した結果を踏まえ、

 

この辺について感じた事をお届けします。

 

 

 

 

40代は痩せると老ける?

 

40代にもなると、メタボが一気に加速するパターンが多いです。

 

私もそうでしたし、さらに血圧も急上昇。

 

かなりヤバいと思いダイエットを決意しました。

 

 

しかし、40代の場合は複雑です。

 

特に女性の場合は、逆に痩せると老けてしまうのでは?

 

という心配をしていることも多いと思います。

 

 

しかし、2か月で7Kg痩せることができた、私の実感としては、

 

そういうことはまったくありませんでした。

 

 

むしろ若返った!

 

と思ってます!

 

 

そういう心配をするのは、たぶん無理なダイエットで考えているから

 

ではないか?と思います。

 

 

 

40代はダイエットで逆にやつれて見えたりしないの?

無理なダイエットでは、確かに貧弱な体型になって顔もやつれた感じがでて、

 

老けて見えることもあるかもしれないです。

 

 

それは、断食等の類のダイエットかと思います。

 

私が実施したダイエットは、筋トレと食事改善なので、

 

この辺は、まったく心配ありませんでした。

 

 

食事内容が全然違いますが、

 

むしろ、ダイエット前より、食べる量は増えてます。

 

 

ダイエット中もお腹がすいて苦しい。。

 

という状態になることもありませんでした。

 

逆にもっと食べないと。。という状態でした。

 

 

 

水分量を減らすと痩せる?

 

断食等の無理なダイエットで、水分量だけを急激に減らすと、

 

確かに体重は減るかもしれません。

 

 

しかし、そういうやり方で体重を減らしても、一時的な物で、

 

後でリバウンドというオチが待ってますし、夏場なんて熱中症とか

 

怖いですよね。

 

 

私がやったダイエットでは、水もたくさん飲みますので、

 

水分量も減るどころか、逆に徐々に増えていきました。

 

 

でも、きっちり体重は減ってます。

 

水分量を維持しつつ、健康的にダイエットできました。

 

 

 

 

40代でもダイエットで若返る?

水分量を維持しつつダイエットできたので、

 

女性が心配すると思われる、肌がカサカサになるとか

 

顔色が悪くなるとか、やつれて見えるとか全然ありませんでした。

 

 

実際私は、若返れたと感じてます!

 

 

体型の見た目、特に突き出ていたお腹も凹んだことで、

 

姿勢もよくなりました。

 

 

太ももとかも引き締まってきました!

 

特に、風呂に入ったときに、太ももの裏側を触ったときの

 

引き締まり感は、はっきりあります!

 

 

さらに体力が全然違います。

 

ダイエット前は、家の掃除なんてやると、すぐに息が上がるし、

 

握力も続かないし、足も笑ってる状態になって、

 

まさに命がけで掃除していました。

 

 

しかし、今は家の掃除ごときで、そんな状態に陥ることもないです!!

 

むしろ、ゴミを捨てに行くときは、

 

敢えて腕に負荷が掛かる様にゴミ袋をもってます!

 

 

また、ちょっと汚い話ですが、大便の状況も変わりました。

 

ダイエット前は、黒くてポロポロした感じで、

 

まさにうさぎ状態でした。

 

 

しかし、今では、黄土色のご立派なものになってます。

 

これは腸の状態が、かなり良くなっていると思ってます!

 

さらに、一番気にしていた血圧も下がっています。

 

 

極めつけは、正しいダイエットでは

 

成長ホルモンが分泌されると言われています。

 

 

なので正しいやり方で、ダイエットをすれば、

 

老けるとかやつれるとか全然気にすることはないと感じます!

 

 

私は40代の男性ですが、女性でもこれらの効果はでると感じてます。

 

 

女性の場合は、以下の体型を目指せると思いますよ!

 

・美しい姿勢

 

・引き締まったくびれ

 

・バストアップ

 

・ヒップアップ

 

・引き締まった二の腕

 

・引き締まった脚、足首

 

等々

 

是非、正しいやり方で、ダイエットに取り組んでほしいと思います。

 

 

 

 

まとめ

今回は『40代は痩せると老ける?ダイエットで逆にやつれて見えたりしないの?』

についてお届けしました。

 

まとめます。

 

■40代は痩せると老ける?

⇒痩せ方によると思います。

 

■40代はダイエットで逆にやつれて見えたりしないの?

⇒無理なダイエットではそういう事もあるかも。。

 

■水分量を減らすと痩せる?

⇒一時的には減るかもしれませんが、リバウンドの可能性が高い

 

■40代でもダイエットで若返る?

⇒正しいやり方でやれば、可能性は十分あります。

 

 

如何でしたでしょうか?

 

 

無理なダイエットで、急激に一時的なダイエットをすると、

 

貧弱な体型になって、やつれ感がでて、老けて見える可能性も

 

あるかもしれないです。

 

また、後にリバウンド。。という流れになりがちです。

 

 

しかしながら、正しいやり方で、ダイエットに取り組めば、

 

老けて見えるどころか、むしろ若返りできる可能性が高まります。

 

 

実際に私もいろいろ良い効果を体感できてます!