10キロ痩せるには40代はどれ位の期間が必要?

 

3か月でダイエット出来るのものなのか?

 

この辺気になりますよね。

 

 

メタボ街道一直線であった40代単身赴任のしがないオヤジである私が、

 

体重80Kg目前、血圧160を突破を期に、

 

まじめにダイエットに挑戦!

 

 

果してどれ位の成果を出せたのか?

 

その結果は・・・

 

今回はこの辺についてお届けします。

 

 

 

10キロ痩せるには40代はどれ位の期間が必要?

 

このブログでこれ見よがしに2か月で-7Kgダイエットできたことを言ってきました!

 

 

2か月のダイエット結果詳細はこちらをご参考

 

↓  ↓  ↓

 

プロフィール

 

 

しかし、40代のオヤジが、2ヶ月で-7Kgって、どこか体調いわして、

 

たまたま体重減ったんじゃないの?

 

と思われると悔しいので、今回はその後の結果をまとめますね!

 

どれ位くやしいかと言いますとこんな感じ

 

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(この動画の5分30秒~!)

 

また、スクールウォーズかよ!

 

スクールウォーズはもうええから、その後の結果はよ!

 

ですよね。

 

オチ的にはリバウンドしてしまった。。。

 

というのがネタ的には面白いのですが、結果はいかに?

 

 

 

10キロ痩せるには40代でも3か月で出来るの?

まじめにダイエットに取り組みだして3か月後の結果は以下です。

12月11日 1月25日 3月20日 4月26日
MAX時 まじめにダイエット開始時点 2ヶ月後 3カ月後
体重 Kg 79.5 75.9 68.7 65.5
体脂肪 % 27.3 25.5 21.0 19.0
筋肉量 % 26.1 27.3 30.8 32.5
血圧上 163 165 123 118
血圧下 116 116 89 82

 

MAX時に適当にダイエットやって、そこそこ体重が減ったのですが、

 

すぐに頭打ち感を感じ、まじめにダイエットにチャレンジしました。

 

 

まじめにダイエットに取組んで3か月で-10.4Kgです!

 

MAX時から比べると-14Kg!!!

 

 

体脂肪もじわじわと減り、筋肉量もいつの間にやら増えていた!

 

という感じです。

 

さらに一番、気にしていた血圧も順調に下がりました。

 

 

当初は1年ぐらいかけて10Kg痩せれたら万々歳、

 

身長172cmなので、なんとか65Kg以下にしたいと思っていました。

 

 

でもでも、意外にも3か月で、ほぼほぼ達成できちゃいました!

 

正直ここまで順調に下がるとは思いませんでした。

 

 

以下が実際の体重計の値です!

 

MAX時

 

まじめにダイエットスタート時点

 

 

2ヶ月後

 

 

3カ月後

 

 

 

 

 

40代で3か月で10Kg痩せるには、やっぱりライザップ?

お金があれば速攻ライザップに行けば、いいのですが、

 

しがないオヤジである私に、そんなマネーはない!

 

 

マネーがある場合は、こちらからライザップへどうぞ!

 

↓  ↓  ↓

 

完全個室のプライベートジムRIZAP

 

 

妻に対して、ライザップ代をお願いするときをイメージしてみました。

 

私:「ザックリ35万円お願いします!」

 

妻:「そのお金の使い道は?」

 

私:「痩せたいからライザップ行きたい!」

 

こんな会話を妻としようものなら

 

間違いなく、この動画状態になってしまいます。

 

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(この動画の1分38秒)

 

 

ノーマネーでフィニッシュどころか、事あるごとに、

 

一生このネタで、つるし上げられることになるでしょう。。

 

 

40代で3か月で10Kg痩せるには、お金があればライザップでOKですが、

 

普通はかなり厳しいというのが現実です。。

 

 

このブログで実際に私がやってきたこと上げていきますので、

 

ライザップに行きたいけど、ノーマネーという場合は

 

ちょくちょく覗いて行ってくださいね。

 

 

ちなみに私の3カ月後のビフォーアフター画像は

 

こちらです。

 

↓  ↓  ↓

 

体脂肪率を減らす方法を実戦した40代男性の画像☆平均以下になれたの?

 

 

 

 

 

まとめ

今回は『10キロ痩せるには40代はどれ位の期間が必要?3か月で出来るの?』

についてお届けしました。

 

■10キロ痩せるには40代はどれ位の期間が必要?

⇒私の場合、3か月で10キロ痩せれました!

 

■10キロ痩せるには40代でも3か月で出来るの?

⇒私の場合、出来ました。

 

■40代で3か月で10Kg痩せるには、やっぱりライザップ?

⇒お金があればライザップでできると思いますが、独学では難しいと思います

 

 

こちらもどうぞ!関連記事

 

 

ライザップに行きたいけど、そんな大金ない!

 

なので、普通あきらめるのですが、私には運よく、

 

ダイエットの教科書が手元ありました。

 

 

さらに、幸運だったのが、身近にダイエットに詳しい人がいたので、

 

その教科書でわからないことや、こんなんで痩せれるのか?

 

という不安な時に、都度アドバイス頂けたのです。

 

 

なので、寄り道せずに直球でダイエットできました。

 

その辺の詳細につきましては、こちらからどうぞ!

 

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